ลดไขมัน

วิธีลดต้นขา ออกกำลังกายง่ายๆ ก่อนเข้านอน การออกกำลังกาย และบริหารร่างกายเพื่อกระชับสัดส่วน การลดต้นขา ต้องทำให้ถูกวิธีนะคะ มิฉะนั้นผลที่ออกมาอาจจะไม่เป็นอย่างที่คุณตั้งใจนักแทนที่ขาจะเรียวงามกลับกลายเป็นกล้ามขานักกีฬาโอลิมปิคก็ได้ วิธี ลดต้นขา ง่ายๆด้วย 5 ขั้นตอน1. นอนหงายกับพื้น หาหมอนรองก้นไว้กันเจ็บ2. ยกขาทั้งสองขึ้น เหยียดให…